如何选择硒

看资质是否齐全

选择补硒产品，首先一定看好，是否有蓝帽子“ ”,在保健食品领域，蓝帽子就是通行证，象征着其质量过硬，品质有保证，可以放心服用。

看含量是否达标

每一款硒产品的硒含量不一样，必须要知道你选购的产品硒含量是多少，这样你才知道每一天服用多少才能达到预防及辅助治病的作用。如果硒含量没标注，不明确，不要选购，即使吃了，也不知道补了多少。

看成分是否安全

硒产品所使用的硒源是不一样的，目前分为：无机硒和有机硒。众所周知，无机硒是有毒的，因此长期服用这类产品可能会造成硒中毒，发达国家已经明文规定禁止在食品中添加无机硒。有机硒吸收性和安全性远远高于无机硒，在挑选补硒产品时，有机硒的产品是最好的选择。L-硒-甲基硒代半胱氨酸作为最新一代有机硒，具有化学结构明确、水溶性好、含量稳定、人体内代谢机理清晰等优点，在生物体内代谢路径短，真正做到安全、可控，是迄今为止最好的硒补充剂。

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